听过这样一句话，“态度决定一切”，有一个健康良好的心态是做好事情的前提，如何是自己有一个良好的心态呢？

首先，改变态度。

我们改变不了事情改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情变了。

有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。故事讲到这里，我们可以继续推理，邻居说，你真幸运，儿子还活着，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真好，断腿的儿子还找到了媳妇，智者回答，是好是坏还不知道呢。所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。这样想，人会变得洒脱、平淡一些。

第二：要学会享受过程。

生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号结束了。

竞争是残酷的，人还得快乐，我们在矛盾的夹缝中生存。有的人说，我不在意结果，我只看重过程。另外一些人说，过程不重要，我要的只是结果，结果好了，过程怎样都无所谓。不同的人有不同的看法，但是我们如果更加注重过程一点，可能我们心情会开怀许多。

第三：活在当下。

活在当下，不为过去所后悔，不为未来而苦恼，活在当下的英文是Live in the present。活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭是吃饭，睡觉是睡觉，这叫活在当下。

有时有人会问我们，对于你们来说，什么事情是重要的？什么时间是重要的？什么人是重要的？有人会说，重要的事情是升官、发财、买房、购车，重要的人是父母、爱人、孩子，重要的时间是高考、婚礼、答辩。我告诉大家，这些都不是，重要的时间是现在，这种观点叫活在当下，它是直接可以操作的。

对于一个在沙漠中饿了的人，食物对他来说是重要的，所谓的金钱、荣誉这些对他来说算什么，能活下来才是现在重要的事情。

活在当下，要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是好的，要相信自己的生命正以好的方式展开。有人说，吴老师，我对我的现状不满意，怎么办？你换一种看法解释现状不行了吗？你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。

第四：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，只有自己才能把握自己。

经常听到这样一句话，不要把自己的幸福建立在别人的痛苦上，如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。想想，你的所有幸福感都来源于他人，那将是一件多么可怕的事情啊。

有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。考清华大学经管学院博士生，50个人才录取一个，竞争非常残酷。有人想我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊？我告诉他，48个人都跟你一样考不上，你能把握的是努力考试，考完后该干吗干吗，当作人生一个经历。

第五：要学会感恩，感恩获得好心情

有人说过，在别人犯错的时候，多想想他人的好处，也许我们原谅他了呢？这其实是用一种感恩的心态去看待一件事情。西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。西方的感恩节在11月1日，在感恩节那天，你给所有曾经帮助、支持、爱护过你的人发一条短信：感谢你在什么什么事情上对我的关照。你发一条短信，别人会发仨，连锁反应，今年的感恩节大家过得相当愉快，人际关系变得和谐。你要是不感恩，别人不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好心情。西方有一条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。

第六个工具：如果遇到倒霉的事情想还有人比你更倒霉。

当你想着你没有鞋穿的时候，想想，有的人连脚都没有。有人调查了122名患过一次心脏病的人，8年后发现悲观的25人中死了21个，乐观的25人中死了6个，结论是乐观者长寿。有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你不再愤怒了。打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了问题怎么办？把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。

第七：一念天堂，一念地狱，由心造。 

 一念天堂，一念地狱，由心造。一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。一个日本武士问一个老禅师，师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说你这种粗糙、卑鄙的人，根本不配和我谈天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说，这是地狱。武士明白了，愤怒的情绪是地狱，把刀收回壳中。老禅师又平静地说，这是天堂。武士听明白了，心情好是天堂，马上跪下说谢谢师父。

学会为小事高兴，会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，会有更多好事情出现。

第八：压力太大的时候要学会弯曲。

有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，但一想我们这么深的感情，还老吵架，要是离婚找了别人还不更吵。两人出去旅游，挽救婚姻一次。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了松树、女贞、桦树，西坡只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条压弯了，雪掉下去后又复原了。别的树硬挺，树枝被雪压断了，树死了。两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是我不好，我做得不对；妻子一听丈夫检讨了，马上说，我做得也不够，双方什么事也没了，和好如初。

好的心态不仅能使自己心情愉悦，还能给身边的人带来快乐。

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